Bonjour,
Pour ceux qui sont intéressés par des entraînements sérieux, mais dans la bonne humeur, n'hésitez pas à prendre contact avec moi, surtout en août.
je prévois :
natation :
j'alternerai entre des séances d'endurance à Bouvent et des séances typées à la piscine (éduc et séries).
vélo : séance courte le soir (60 à 70 km maxi) en général valloné. Au train.
Course à pied : fartlek à allure moyenne (échauffement 12 km/h, fartlek long à 15 km/h).
Bref, bonne humeur et motivation ...
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