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Channel: Entrainements
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Eté 2012

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Bonjour, Pour ceux qui sont intéressés par des entraînements sérieux, mais dans la bonne humeur, n'hésitez pas à prendre contact avec moi, surtout en août. je prévois : natation : j'alternerai entre des séances d'endurance à Bouvent et des séances typées à la piscine (éduc et séries). vélo : séance courte le soir (60 à 70 km maxi) en général valloné. Au train. Course à pied : fartlek à allure moyenne (échauffement 12 km/h, fartlek long à 15 km/h). Bref, bonne humeur et motivation ...

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